Recept: Havermout met banaan en kaneel

Dit is mijn recept voor een gezond ontbijt, havermout met banaan en kaneel. Enjoy!

Dit heb je nodig

  • 40 gram havermout (fijn of grof, wat je zelf lekker vindt, ik heb de goedkoopste van Lidl)
  • 200 ml melk (halfvol, vol, koe, amandel, ook weer wat je lekker vindt, ik gebruik hier halfvolle koemelk)
  • 1 banaan
  • snufje kaneel naar smaak
  • eventueel een handje druiven, rozijnen of noten, of allemaal

En dit is wat je moet doen

Men neme een bakje, ik gebruik hiervoor mijn Olafbakje uit Disneyland, zo begin ik mijn morgen altijd gezellig.

IMG 1527 - Recept: Havermout met banaan en kaneel

Dan weeg je 40 gram havermout af en schenk je de melk erbij. Het bakje zet je vervolgens in de magnetron, 1 minuut en 50 seconden (110 seconden) op 900 watt. Dit is waarschijnlijk even uitproberen, omdat elk apparaat anders is, maar ik laat hem net niet koken.

IMG 1523 - Recept: Havermout met banaan en kaneel

 

IMG 1529 - Recept: Havermout met banaan en kaneel

De volgende stap is om de pap op smaak te brengen met kaneel, toevoegen zoveel je lekker vindt.

IMG 1525 - Recept: Havermout met banaan en kaneel

Vervolgens snij ik de banaan over de lengte doormidden en daarna in kleine stukjes. Eventuele druiven halveer ik ook, maar dat is omdat mijn jongste zoon graag meesnoept en ik niet wil dat hij zich verslikt. Daarom gebruik ik zelf meestal geen noten.

IMG 1521 - Recept: Havermout met banaan en kaneel

Tenslotte doe je alle stukjes banaan en andere toevoegingen bij de havermout.

IMG 1694 - Recept: Havermout met banaan en kaneel

Je kan ook de havermoutpap de avond van tevoren al maken. Bakje met melk en havermout in de koelkast, ‘s ochtends fruit erbij en klaar. Je hoeft het dan niet eens meer te verwarmen. Overnight Oats!

Eet smakelijk!

 

pinit fg en rect red 28 - Recept: Havermout met banaan en kaneel

Share:

2 Reacties

  1. 2 februari 2017 / 19:44

    Dat ziet er lekker uit. Ik ga hem een keertje uitproberen.
    xxx

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Instagram

0   13
0   30
2   25
2   28
Translate »
%d bloggers liken dit: